Yoga
בואו נעלה שלב
יוגה ברמה אחרת
לורם איפסום דולור סיט אמט, קונסקטורר אדיפיסינג אלית סחטיר בלובק. תצטנפל בלינדו למרקל אס לכימפו, דול, צוט ומעיוט – לפתיעם ברשג – ולתיעם גדדיש. קוויז דומור ליאמום בלינך רוגצה. לפמעט מוסן מנת. גולר מונפרר סוברט לורם שבצק יהול, לכנוץ בעריר גק ליץ, קולהע צופעט למרקוח איבן איף, ברומץ כלרשט מיחוצים. קלאצי צש בליא, מנסוטו צמלח לביקו ננבי, צמוקו בלוקריה שיצמה ברורק. קונדימנטום קורוס בליקרה, נונסטי קלובר בריקנה סטום, לפריקך תצטריק לרטי.
צמוקו בלוקריה שיצמה ברורק. קונדימנטום קורוס בליקרה, נונסטי קלובר בריקנה סטום, לפריקך תצטריק לרטי.
דעת קהל לא טועה
מה לקוחות אומרים עלינו
מה לומדים אצלנו
סגנונות היוגה שלנו
אשטנגה
סגנון תרגול מאוד דינאמי וזורם המבוסס על סדרה קבועה של תנוחות בסדר מסוים. הסגנון התפתח בדרום הודו. פירוש המלה אשטנגה הוא: “שביל”, יוגה עם 8 גפיים. פעילות אירובית מאתגרת ושיעור בעל קצב מהיר.
האת'ה יוגה
התרגול עדין, יסודי וזורם, ומותאם הן למתרגלים מתחילים והן למתרגלים מתקדמים תכני השיעור משלבים פרניאמה (טכניקות ויסות נשימה), לימוד אסאנות (תנוחות), ויניאסה עדינה (ברכות שמש ותרגול אסאנות בזרימה ובתנועה), הרפיה, ועוד.
ויניאסה
תרגול דינאמי אשר עושה שימוש בנשימה בכדי לחבר בין תנוחות ללא הפסקה. האנרגיה נובעת מטבעה המתמשך. פירוש המלה ויניאסה הינו: תנוחה נשימה. שיעור בעל קצב יחסית מהיר אך רגוע מזה של אשטנגה.
יוגה נשית
יוגה נשית היא תוצאה של הבנה כי הגוף הנשי שונה מהגוף הגברי ודרושה לו תנועה זורמת ועדינה יותר. יוגה נשית ולנשים בהריון מרגיעה ומכוונת לבנייה עדינה של גמישות וכוח שיתמכו בלידה טבעית. ביציבה, בדרך רכה ותומכת.
קחי הפסקה לרגע
בואי להתאמן אצלנו
