היי חברה,
ברוכות הבאות לתכנית האונליין
של לידור מטלון!
כאן תוכלי למצוא את מגוון האימונים שהכנתי עבורך לפי סוג אימון. השיעורים שתפגשי כאן הם אימונים באורך מלא אותם תוכלי לבצע בכל עת ומכל מקום. חשוב לצרף גם את יתר בני הבית לפעילות וכך נעבור את התקופה הזאת בצורה נעימה, בריאה וחזקה יותר!
השיעורים שלי
אימון יסודות
אימון פתיחה- מיועד למתאמנות מתחילות או מתאמנות שהרבה זמן לא התאמנו. אימון בו תחזקו רגליים, ירכיים, ישבן ובטן באופן מתון יחסית ליתר השיעורים. אימון שילווה אתכן צעד אחר צעד ויכין אתכן להמשך הדרך.
אחרי לידה
במהלך ההריון לא רק הגוף משתנה, אלא גם היציבה. שינויים אלו גורמים לחוסר יציבות של האגן להתרופפות רצפת האגן וחוסר שיווי משקל. שיעורים אלה יעזרו לך לחזק שרירים אלה ולשפר את היציבה שלך.
SPECIAL
אימונים מיוחדים משלל תחומים שונים שיגוונו לכם את התכנית.
שאלון לפני הרכבת תפריט
על-מנת שאוכל לבנות לך תפריט מותאם אישית עבורך, אשמח אם תמלאי אחר השאלון בקפידה
כך אוכל להכיר את הרגלי האכילה שלך וסדר היום שלך
כדי שנוכל לקיים קהילה תומכת,
שנותנת מוטיבציה אחת לשניה אבקש בכל לשון של בקשה
לא להפיץ אחר הסרטונים שאתן מקבלות כאן בתכנית.
זוהי תכנית סגורה שהתשלום הוא סמלי.
אודה על ההתחשבות וההבנה.
לכל שאלה/ ספק/ תהייה/ משבר אני כאן בשבילך ---> 0528967633
Previous
Next
