אתגר 4 שבועות לחיטוב הגוף והרזיה לכל החיים!
מוגבל ל-30 מתאמנים
- שיטה ייחודית להורדת שומן ב-4 שבועות בליווי דוד בן חמו.
- תכנית תזונה מפורטת ומושקעת.
- ניהול סדר יום על מנת שתוכלו להתחיל ליישם את השיטה כמו שצריך.
- מאגר ארוחות מסודר שיקל עליכם את התהליך.
- מתכונים טעימים לגיוון וחוויה.
- בניית צלחת בריאה שתמיד תדעו מה נכון.
- קריאת ערכים תזונתיים שתוכלו לדעת מה אתם מכניסים לגוף.
- רשימת מצרכים / קניות לתכנון השבוע מראש.
- תרגילים לביצוע בבית שיתנו לכם בוסט לחיטוב הגוף ולתוצאה מושלמת בסוף המסלול.
התכנית כוללת
- מעקב שקילה שבועי, יום קבוע ,בתיאום מראש עם דוד.
- ניהול יומן אכילה ,כדי שנוכל לעקוב אחרי מה שאתם מכניסים ולייעל את התהליך.
- קבוצת פייסבוק סגורה הכוללת סרטוני אימונים חדשים.
- קבוצת וואטספ סגורה רק לאתגר 4 שבועות.
- כמובן האימונים המטורפים שלנו להורדת שומן!
מתאמנים מספרים
תכירו את נעמה האלופה אמא ל - 6 אחרי פציעה קשה בברך הגיעה אליי דרך הרצאה שעשיתי למקום העבודה שלה , נעמה הגיעה אלי 98 קילו לא האמינה שתצליח להגיע לנקודה שהיא היום אני האמנתי בה וביחד עשינו את השינוי המטורף ששינה לה את החיים
אז קבלו את מיטל בוגנים האלופה בירידה מטורפת של 14 קילו וחיטוב הגוף .
אין הרבה מה להרבות במילים, התמונות מדברות בעד עצמן.
מיטלוש אלופה גאה בך על ההתמדה באימונים ובתזונה הנכונה .
ובכללי על אווירה מעיפה באימונים. אין עלייך !!!
אין ספק שזו הדרך להצלחה 💪🥇
ליאת האלופה שחזרה למידת גינס שישב לה בארון והיום היא ממשיכה באורח חיים בריא וממשיכה לראות תוצאות !
זה לא דיאטה , זה אורח חיים בריא
זה לא בשבילו , זה בשביל עצמי
זה לא ליום אחד , זה לכל יום
זה לא להרגיש טוב בשמלה , זה להרגיש טוב עם הגוף שלך
התעוררתי בוקר אחד והחלטתי שאני לא רוצה להרגיש ככה יותר ולא לחזור למצב הזה בחיים.
אז עשיתי את השינוי !
עדיין ישלי את התשוקה והדרייב עוד מהיום הראשון !
וכל יום אני מרגישה חזקה יותר
אני מרגישה עם יותר ביטחון
אני מרגישה יותר שמחה
אני בחיים לא אתחרט על מה שעשיתי למען עצמי!
Previous
Next
