logo_haeder

"שיטת פילאטיס מלמדת אותך להיות בשליטה על הגוף שלך ולא ברחמים עליו"

[ ג'וזף פילאטיס ]

תפקידך - רק להתקשר תפקידי - לדאוג לכל השאר!

מה תוכלו למצוא בסטודיו?

פילאטיס מכשירים

מרמת מתחילים-מתקדמים בקבוצה קטנה ואישית עד 3 אנשים בשיעור.

פילאטיס להריון ולאחרי לידה

אימון ייעודי מותאם תוך מיקוד על נשימה ויסות לחצים שרירי ליבה ומודעות יתרה לקרקעית אגן.

עיסוי תאילנדי משולב

עיסוי הוליסטי משולב עם פוט מסאג' ושמנים ארומטיים לגברים/נשים מבוסס על טכניקות מהמזרח.

קניזיוטייפ

חבישה פורצת דרך למתאמנים ולפציעות אורטופדיות, המשמשת להקלה בכאבים ולתמיכה בשרירים ומפרקים, להפחתת דלקות ולשחרור שרירים עייפים. מתאים לכל פציעת שריר-גיד-רצועה. לשימוש לפני, תוך כדי ואחרי פעילות.

פילאטיס תומך שיקום סאב אקוטי

אימונים אישיים - מיועד לאוכלוסיות מיוחדות - אחרי ניתוחים אורטופדיים נפגעים נוירולוגיים פרקינסון טרשת נפוצה פיברומיאלגיה.

אודותי

שמי דפנה רבן, מורה לחינוך גופני B.E.D, מתמחה בלקויות יציבה ומאמנת כושר (בוגרים וילדים), מורה מוסמכת לפילאטיס מזרן ומכשירים עם וותק של 12 שנים.

עברתי הכשרה שיקומית סאב אקוטית לאוכלוסיות מיוחדות (נוירולוגיות - פרקינסון, טרשת נפוצה, נפגעי אירוע מוחי, אורטופדיה - בעיות עמוד שדרה, ברכיים כתפיים, נשים בהריון ולאחר לידה והגיל השלישי).

את הסטודיו שלי Studio D פילאטיס מכשירים באימונים אישיים פתחתי מתוך אמונה אמיתית בשיטה המדהימה הזו שיכולה לשנות לאנשים דרך חיים ובמטרה לפתח לכל מתאמן את מירב היכולות האישיות (פיסיות ומנטליות כאחד) בעבודה פרטנית. אנשים בעלי מוגבלויות מסויימות מעידים על העלאת הבטחון העצמי שיפור בכוח ובתפקודים יומיומיים.

מתאמנים מספרים

מחירון

ניסיון

שיעור נסיון קבוצה/פרטני

שעור נסיון בקבוצה (3 אנשים)/פרטני חד פעמי מיועד גם למתחילים וגם למתקדמים ולבעלי מוגבלויות - בדיקת טכניקה ורמת היכולות התאמת תוכנית אימון אישית להמשך

180/60 ש"ח

בסיס

4 שיעורים

שיעורי בסיס, לימוד טכניקה והטמעת עיקר עקרונות הפילאטיס
[ תוקף 3 חודשים ]

320 ש"ח

בסיס + מתחילים

10 שיעורים

שיעורי בסיס + מתחילים ומתקדמים מימוש ותרגול השיטה
[ תוקף 6 חודשים ]

750 ש"ח

מתחילים + מתקדמים

20 שיעורים

מתחילים+מתקדמים תרגול אלמנטים בסיסיים תוך אתגר והעלאת רמת קושי בהתאמה
[ תוקף שנה ]

1400 ש"ח

לפרטים נוספים צרו קשר:)

פרטי התקשרות


טלפון:

052-8195019
דוא״ל:
dafnary3@gmail.com
כתובת הסטודיו:
רחוב יהושפט 6 מרכז קהילתי
נווה דוד

לעמוד הפייסבוק שלי:
.

© כל הזכויות שמורות לדפנה רבן    |   עיצוב ופיתוח: Inline-Studio
דף נחיתה זה נוצר ע"י BOOSTAPP מערכת לניהול מתאמנים