Gross-Fit Team
ברוכים הבאים לסטודיו גרוספיט
מה תרצו לדעת?
תרגילי כוח ופיתוח גוף
בכל אימון אנו עובדים על כל השרירים בגוף, אך לכל אחד מאיתנו יש שרירים שהוא או היא צריכים לחזק באופן ספציפי יותר.אימונים ותרגילים מתאימים יחזקו את שריר המטרה ויגרמו לעליה במסת השריר . שיטה זאת עוזרת לנו לעצב את גופנו כמו שהיינו רוצים ולהשקיע יותר מאמץ בשרירים שאנו זקוקים לחזק
קיקבוקס ואומנויות לחימה
האימונים משלבים תרגילים וקומבינציות מעולם הלחימה והקיקבוקס ,תרגילים אלה עוזרים לנו לשרוף שומן ולעבוד עם הגוף בדופק גבוהה.בנוסף האימונים משפרים קורדינציה וזריזות,גמישות וכוח מתפרץ.אימוני לחימה משפרים את כל היכולות שלנו בתור מתאמנים ונותנים עוד דרך לפסל את הגוף האידיאלי עבורנו
תרגילים ואימון פונקציונלי
שיטת האימון הפונקציונלי מתמקדת בשילוב של תנועות מורכבות ומשקלים משתנים,שיטה שעוזרת מאוד לשרוף שומן ולחזק את השרירים. תרגילים אלו עוזרים לחזק את שרירי הליבה בנוסף לשרירים הגדולים ,וכמו כן לשמור על קצב עבודה גבוה באימון. מתאים לרמות קושי שונות וחשוב לביצוע בכל גיל.
"אין הטיפה חוצבת בסלע מכוח עוצמתה אלא מכוח התמדתה"
גלריית תמונות וסרטונים
Previous
Next
