תוכנית אימון אישית
קודם כל אני רוצה שתבדקי האם התוכנית מתאימה לך, היא תתאים לך אם את:
1. את רוצה לחטב איזורים מסויימים שחשובים לך ולא להסתפק באימון כללי
2. אין לך הרבה זמן םנוי לאימונין ולכן חשוב לך שכל אימון יהיה אפקטיבי
3.חשוב לך שרמת הקושי תיהיה מותאמת אליך ותביא בחשבון את מה שחשוב לך ואת מה שאת צריכה
Previous
Next
איך זה עובד?
– תוכנית האימונים נכתב במיוחד עבורך
– התוכנית נכתבת לפי הרמה שלך והמטרות שלך
– התוכנית מתחשבת בציוד שיש לך בבית
– התוכנית מכילה אך ורק תרגילים שמתאימים לך ואם יש צורך משנים בהתאם
-צורת הביצוע חשובה מאוד כדי לראות תוצאות ולכן בתוכנית ולכן בתוכנית תשלחי לי סרטונים שלך ועדכונים על ההתקדמות בכל אימון
