רצפת האגן ושרירי הליבה בגוף הנשי
רצפת האגן הנשית היא איבר מועד לכאבים וליקויים.
איברי אגן שדוחפים ומעמיסים; היריונות; לידות; אורח החיים המודרני שלא מאפשר לנו שנתיים החלמה להן הגוף זקוק; חזרה מהירה לחיים אינטנסיביים…
אחת הבעיות הכי נפוצות וחמורות של נשים
היא התמודדות עם ליקויים כרוניים בשרירי הליבה-
דליפות שתן באפצ'י, היפרדות בטנית, כאבים באיברי המין, צניחות איברים, כאבי גב תחתון ועוד
וכדאי לדעת- יש מה לעשות!
הצטרפי אלי לסדנה
הכוללת הרצאה ותרגול מעשי:
– כיצד לאסוף את רצפת האגן
– תרגילים לשיפור דליפות
– זיהוי ההפרדות בטנית ותרגול לשיקום ההיפרדות
– תרגול נכון לשרירי הבטן אחרי לידה
מתי ואיפה
2/1/20 , יום ה'
20:00-22:00
בתיה מקוב 9, רחובות
*חניה חינם ברחוב ובסביבתו
מחיר- 60 ש"ח
לוח זמנים
20:00-20:15 התכנסות וכיבוד
20:15-21:00 הרצאה- רצפת האגן ושרירי הליבה בגוף הנשי
21:00-22:00שיעור- שיעור מעשי ללימוד איסוף נכון
מיועד לכל אישה שרוצה להכיר לעומק את שרירי הליבה ושרירי רצפת האגן
בואי לקחת אחריות על גופך ועל בריאותך
הרשמה בלינק המצורף
אני עינב; ב-16 השנים האחרונות מורה לפילאטיס, מחול והתעמלות מכשירים. תלמידה בקורס מורות ליוגה נשית.
מאמנת נשים בהתאם למעגל החיים הנשי, משקמת דרך תנועה רצפת אגן ושרירי ליבה, מכינה ללידה בתנועה.
