הנוסחה המושלמת לחיטוב הגוף תוך שמירה על אורך חיים נכון ובריא .

למדנו בפיטנס ג׳נקי שהנוסחה לחיטוב הגוף כוללת תזונה מאוזנת ונכונה, אימוני כושר מגוונים וליווי צמוד ע״י מאמנות כושר ודיאטניות קליניות מקצועיות ומנוסות.

איך זה עובד

אימוני חיטוב

מגוון של אימונים לכל הרמות, יעודיים לחיטוב וחיזוק הגוף

קהילה תומכת

סטודיו באוירה משפחתית שכל קהילת הבנות בו תורמות לתהליך השינוי ע״י תמיכה בלתי פוסקת.

יחס אישי

אימונים בקבוצות קטנות עם יחס אישי לכל מתאמנת המוביל להתמדה באימונים.

תזונה בהתאמה אישית

ליווי תזונתי אישי ע״י דיאטניות קליניות מוסמכות ומנוסות.

המאמנות שלנו

שי

היי! נעים מאוד, שמי שי רביד הגעתי מעולם הריקוד והתנועה- שליוו אותי במסירות כמעט כל חיי, התאהבתי בעולם הריקוד ונשבתי בקסמיו ✨🌟 בבגרותי החלטתי שזה יהיה הייעוד שלי והתמקצעתי בעיצוב כושר אירובי.. אני פה בשבילכן ללוות אתכן בתהליך הזה, מקווה שתתאהבו כמוני, באורח החיים הבריא 🍏 המאתגר והמתגמל ככ.

שירה

שלום! שמי שירה מנגד, דיאטנית קלינית, מאמנת כושר בכירה, ובעלת הסטודיו. בשנים האחרונות אני מלווה מאות בנות בתהליכי חיטוב המשלבים כושר ותזונה, ומרגישה מסופקת מעל הראש כשאני רואה את השינוי המנטלי והגופני שהבנות עוברות לטובה. מזמינה אותך להצטרף אליי לאימוני עיצוב חיטוב, עיצוב דינאמי ופילאטיס, שיעורים שיביאו אותך למקום יותר חטוב ובריא בחיים.

דניאל

היי! שמי דניאל אמסטר, רוצה להזמין אתכן לעולם שכולו ספורט ואורח חיים בריא. מאז ומתמיד הייתי בעולם הכושר, בציעירותי מצאתי את עצמי בהמון תחרויות ספורט. תמיד אהבתי להיות בתנועה לזוז ולפזז איפה שרק מתאפשר. כעת, לאחר שאימצתי תחום זה לחיי אני מזמינה אתכן לטעום מחוויה בלתי רגילה, מקווה שתתמסרו ותאמצו גם אתן את שיגרת החיים המדהימה הזו.

חן

היוש! נעים מאוד, שמי חן קוגל וממש לא מזמן הוספתי גם רוטמן 🙂 לפני שש שנים נחשפתי לפילאטיס בפעם הראשונה, מיד התאהבתי ויצאתי ללמוד את השיטה המרתקת שמשלבת גוף ונפש. עקרונות של ריכוז, נשימה, שליטה, זרימה ודיוק הם ליבת השיטה. אני כאן אתכן, ללוות, לפתח ולחזק את השרירים, הגמישות ושיפור הקואורדיציה.

איך נראים האימונים

נגן וידאו

מה אומרים עלינו בפייסבוק

ששירה רק פתחה את הסטודיו הצצתי ואמרתי לעצמי זה הולך להיות השינוי שלי הבחורה הזאת תעזור לי ותכניס בי מוטיבציה , לפני שהכרתי את שירה לא עסקתי בכלל בספורט הגעתי אליה סוג של דוב קטן שאוכל רוב היום ממתקים . התחלתי להתאמן הזזתי משקולת התלוננתי בלי סוף ובאתי לאימונים בהתמדה. בשילוב תהליך תזונתי פתאום ראיתי תוצאות!! בלי הליווי האישי של שירה והאנרגיות המטורפות לא הייתי מגיעה למה שאני היום.

לשירה הגעתי ממש במקרה. מהרגע שנכנסתי לסטודיו היא קיבלה אותי כאילו אנחנו מכירות שנים וגרמה לי להרגיש הכי נוח בעולם!! היחס שלה כל כך אישי כלפי כל אחת ואחת וזה הדבר הכי מדהים בעיניי. מקבלת אותנו ודואגת לנו כאילו אנחנו האחיות הקטנות שלה. בתוך שבועיים גם התחלתי לראות את החיטוב! אין אימון שאני יוצאת ממנו ולא מרגישה כאילו כבשתי את האוורסט אין כזה!!! אם היו מספרים לי בעבר איזה דברים אני מסוגלת לעשות בכל מה שקשור לספורט הייתי מתפוצצת מצחוק. היום הגעתי לרמות שלא יכולתי לדמיין בזכותה. כי היא אף פעם לא מוותרת לי, ואני שרופה עליה בגלל זה!

הסטודיו עבורי הוא השקט שלי, השיגעון שלי והאופק שלי. המתאמנות, המאמנות ובראשן שירה, הן הצחוק שלי והבריחה מהיום-יום. זאת קבוצת תמיכה חברתית כיפית ובעיקר מלאת אהבה ופירגון. לא עוזבת לעולם

הרומן שלי עם שירה והסטודיו התחיל מכמה קילו שהציקו לי ואחרי שהם ירדו (7 קילו ?) נשארתי כי האימונים הם התרפיה שלי ושירוש גורמת לי לחייך בכל אימון ?. אז איך אפשר להפסיק?!

סטודיו פיטנס ג׳נקי הוא הבית השני שלי לבריאות הגוף והנפש. שירה וצוות המאמנות תמיד שם בשבילי מעודדות, תומכות ומלוות. בזכותן הפכתי להיות ספורטיבית יותר, מרגישה מדהים אחרי כל אימון ופחות כמה קילוגרמים 😉 תודה על הכול!!!

הסטודיו בשבילי זה המקום המושלם לאימון לגוף וגם לנפש! זו הממלכה הקסומה, שאני נכנסת אליה עם חיוך ויוצאת ממנה עם חיוך! אני מחכה לאימונים שאחריהם אני יוצאת גם רגועה ומסופקת וכמובן שגם חטובה. כבר מזמן שאני מכורה..??