לזוז,להתחזק,להתחטב,להנות ולצחוק לאורך הדרך וגם להיות חלק מקהילה הכי מדהימה של מתאמנות שלא מוותרות לעצמן בשביל לראות תוצאות!
תוכנית אימונים חודשית המשלבת את כל האלמנטים של כושר גופני ,נשתמש ברצועות התנגדות,משקל גוף,משקולות,קטלבלס,ריצות,קפיצות,תרגילים מעולם הפילאטיס והיוגה ובעצם כל דבר שיאתגר את הגוף ויכניס אותך לכושר 🙂
האימונים שלנו מתאימים לכל הרמות והיכולות,בין אם מעולם לא התאמנת או שאת כבר בתוך העניינים ורוצה להשיג יכולות יותר טובות.
יש מגבלה ספציפית ?כאבי גב,ברכיים וכו'….
גם לזה יש מקום איתנו,אנחנו יודעים לעשות את ההתאמות הרלוונטיות כדי שתוכלי להתאמן ,להשיג תוצאות ,להיות חלק מהקבוצה שלנו וגם ללמוד להתמודד עם הכאבים והמגבלות
מעבר לאימונים,תזונה והצקות(במידה ואת לא מגיעה)
אנחנו שמים דגש מאוד חשוב לפתח קהילה ואווירה -המטרה שלנו שתרגישי בנוח,שיהיה כיף לבוא ולהתמיד באימונים.
ערבי גיבוש וימי כיף,שיעורי קונספט,חגיגות ואירועים ואפילו בסופשים אנחנו מביאים את היציאה לאימונים ככה שאין תירוצים לא להגיע!