הסטודיו שלנו זה סטודיו לפילאטיס מכשירים ואימוני היט. והוא לנשים בלבד
מערכת האימונים שלנו מורכבת מ: פילאטיס מכשירים, פילאטיס משולב (אירובי, כוח ומכשירים יחד) אימוני tramp, פילאטיס בר, פילאטיס כסא ואימוני יוגה.
והשוס שהכל באותו מנוי ותקף לשני הסניפים ביחד.
יש לנו אימונים כל ימות השבוע בשעות הבוקר ובשעות הצהריים כולל שישי ומוצ״ש. את המערכת המלאה ניתן לראות באפליקציה שלנו.את המערכת המלאה ניתן לראות באפליקציה שלנו- FUFAבנוסף, יש לנו שירותי ביבייסיטר לנשים בחופשת לידה לחלק מאימוני הבוקר (ניתן להתעדכן דרכנו לגבי ימים ושעות)
אני מזמינה אותך להיות חלק מהדבר האדיר הזה שנקרא ״FUFA” להתאמן בחוויה, להתאהב בכושר ולהפוך לעצמך את זה לדרך חיים.
פילאטיס מכשירים הוא בדיוק הספורט להתחיל ממנו! פילאטיס מכשירים מתאים לכל רמת כושר גופני ותומך שיקום לאחר פציעות. מלבד מכשירי הפילאטיס שעובדים עם קפיצים המאפשרים שליטה ברמת העומס והתאמה אישית אלייך – בסטודיו שלנו יש חלוקה לרמות כך שלא צריך שום רקע קודם בפעילות גופנית כדי ליהנות מהאימון ולהרגיש כל שריר ושריר בשיעור.
כל עוד ההיריון שלך תקין ורופא הנשים שלך מאשר- את יכולה לעשות פילאטיס.
שיעורי פילאטיס בהריון יעזרו לך להתמודד עם השינויים הפיזיולוגיים שהגוף שלך עובר. פילאטיס מכשירים יעזור לחזק את הגוף כך שיתמוך בבטן הגדלה, ישחרר מתחים וכאבים שמצטברים במהלך ההיריון ויכין את הגוף שלך ללידה ולהתאוששות מהירה אחריה.
אחרי לידה מומלץ מאוד לתרגל פילאטיס. פילאטיס מכשירים הוא אימון מתון שעוזר בהדרגה בחיזוק רצפת האגן, שרירי הבטן והגב העמוקים ובנוסף תורם לצמצום ההיקפים באיזורים שונים בגוף כמו בטן, ירכיים וישבן. שימי לב: לאחר תקופת 'משכב לידה' ולאחר ביקור אצל רופא הנשים שלך וקבלת אישור, ניתן לחזור לפעילות גופנית (אם עברת לידה וגינלית – אחרי ארבעה שבועות מהלידה, אם עברת לידה קיסרית – אחרי שישה שבועות מהלידה).
פילאטיס מכשירים מומלץ במיוחד כספורט תומך שיקום.
רבים מהמתאמנים והמתאמנות מגיעים אלינו, בהמלצת הפיזיותרפיסט/האורתופד שלהם, במהלך שיקום מפציעה מתוך הבנת היתרונות של פילאטיס מכשירים בתמיכת הגוף במהלך אימון וסיוע בחיזוק השלד והשרירים.
*וכמובן באישור רופא