זמן הוא משאב יקר, אבל גם הבריאות הפיזית והמנטאלית שלנו. לכן זיקקנו שני סוגי תרגולים שמועברים בזמן קצר יחסית שעדיין משפרים את הכל הפיזי והמנטאלי של המתרגלים.
התרגולים שלנו מועברים בשיטת יוגה – ויניאסה, ויוגה אשטנגה – וניאסה.
שניהם תרגולים דינמיים, ומחזקים עם דגש על סנכרון נשימה ותנועה.
משך כל תרגול בזום הוא 45 דק׳
בסוף כל תרגול יש זמן לשאלות, תשובות ודגשים אישיים.